Inhalte des Achtsamkeitstrainings Es werden unter Anleitung, verschiedene Meditationstechniken wie z.B. die See- und Bergmeditation, Body-Scan, Stilles Gehen, Sitzmeditation usw., erlernt. Ebenso Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung, leichte yoga-orientierte Dehnübungen, der Umgang mit Emotionen, mit Schmerzen und achtsamer Kommunikation.
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		Stand: März 2018