Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein, bewusst wahrzunehmen, was hier und jetzt geschieht - in einem selbst und um einen herum. Wer Achtsamkeit übt, der lernt, die Dinge wieder so zu sehen, wie sie wirklich sind - und nicht so, wie wir sie mit unseren Ängsten, Abneigungen oder auch Illusionen oft unbewusst aufladen. »Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren.« Sie bringt uns in Kontakt mit unserer »inneren Mitte«, einer Art entspannter Wachheit. Lange verschüttete Kraftquellen stehen uns wieder zur Verfügung.
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		Stand: März 2018