Diese in Amerika entwickelte MBSR-Methode, ist mittlerweile von zahlreichen wissenschaftlichen Studien auf ihre mögliche Wirksamkeit bestätigt worden. Mit ihrer Hilfe können z.B. anhaltende Verminderung von Stresssymptomen wie Erschöpfung, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen verbessert werden; eine erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, der Gewinn von mehr Lebensfreude und Vitalität kann sich einstellen.
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		Stand: März 2018